田舎女子の日記。

田舎で暮らすのは大変だぁ。楽しいこともあるけどね!

たまたまデパートで買った傘が..............................

今週のお題「傘」と聞いて、あまり傘持ち歩かないしなぁと考えていたら.....。

 あー悔しい!思い出がありました。

あれは、私がまだ某社に勤務していた時のことでした。

 あるデパートの催事場でかっこいい傘に一目ぼれをし、初めて高級な傘を購入しました。SALEで。(笑)

 しばらくして、その傘の出番が来ました。雨は降りそうで降らなかったので、持ち歩いていただけです。

 その日、飲み会がありました。私は、終電やらの関係で他の方より早くお店を出ることに。私の大事な傘は、少し離れたところにあり取ってもらおうとすると、「明日でいいんじゃない?」みたいなことを言われ、そのまま帰宅したのです。

 翌日数名に、傘のことを聞くと皆知らないというのです。

「は??????」と言いたかったけど、言いませんでした。

前日行った店の名前を聞き、電話して傘のことを確認してもらうと、答えは「ありません。」でした。

 それ以来私は、ビニール傘、高くても500えんの傘しか買いません!

 折り畳み傘もいいですね。

 

 

 

6月目標 運動 健康的な食事 リラックスする!

 

 6月に入り、10日がたちました。

月日のたつのは、はやいものです。

「なんとな~く時が過ぎてしまうのがこわい!」ので、毎月目標を立てて過ごすことにしました。

あまり無理な目標を立てると達成できないと思うので、簡単にできそうな3つの目標を立てました。

 

    今月の目標

 

 ほどに運動をする。

 健康的な食事をする。

 リラックスする。

 

 

ほどに運動をする。

 

 

 以前半年ほどスクワットに挑戦しましたが、辛くてやめてしまいました。

継続しなきゃ意味がないので、簡単にできることがいいですよね。

 

 運動は苦手なので、どうにか継続できるのは?と悩んでいると、しまいこんであった自転車が目に入りました。

 「足は動かすものの、座ってられていいじゃん!」てことで、ほどに運動の部の目標は、サイクリングに決定です。

 

 青空の元、自転車で走るのもいいですね。

 

 自転車の思い出...

子供のころ、自転車に乗る練習をしたことを思い出しました。

自転車の後ろを父が押してくれて、「遠く見て、早くべダル回せ!」

「ぜったい離しちゃだめだよ!」と、大騒ぎしながら練習したことを。

そんな時は何度挑戦しても乗れなくて。。。

そうなると、しばらく乗るのが嫌になり練習も中断してしまっって。

 

 忘れたころに乗ってみたら、スーッと走れたんですよね。

 

 

 初めて乗った自転車は、赤い自転車でした。

 少し大きめの自転車で、走り出したら楽なのですが、停まろうとしてから足をついて降りるまで、転ぶんじゃないかって緊張感がすごかったことを思い出します。

懐かしいなぁ~。

 

そう言えばその頃の、自転車での失敗を思い出しました。

 考え事をしながら走っていたのか忘れましたが、自転車ごと田んぼに落っこちて、ドロドロになって家に帰ったことも、今、思い出しました。

 泥だらけの自転車と私を見た家族は、驚いたでしょう。そのシーンは覚えていませんが。

 

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健康的な食事をする。

 

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 ある日の朝食

 

 朝、白湯を飲むと良いらしいですね。

私も、ここ2年くらい、朝一番に白湯を飲むようにしています。

胃が元気になる気がします。気持ちいいです。

 

f:id:inaka-jyosi:20200610161402j:plainある日の昼食

 

朝食が遅くなり、ブランチになることも!

 

 

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ある日の夕食

 

 

 健康的な食事をするの部の目標は、

1日3食、野菜を多めに。腹7分目を心がける。です。

  とは言うものの........................................................................

 

夜は食べ過ぎないように注意しています。

ビールを飲む分、食べ過ぎたらいけません!!!

もちろん、休肝日を設けます。

最近、食べ過ぎです!完全に!

特に体重は増えていないものの、おなか周りが気になります。

ビールも影響してるな~( ´∀` )

でも、やめるとストレスなので、飲みすぎないようにします。

 

 

リラックスする。

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  猫を見ていると癒されますよね。

 二年前、野良で遊びに来ていた猫が子供を産み、親子三匹が、我が家の一員となりました。

朝、キャットフードに手をかけてアピールしている姿は、かわいいものです。

(=^・・^=)

リラックスするの部の目標は、猫と遊び心穏やかに過ごす、です。

 

我が家の猫ファミリーは、最近太り気味なので、太ってしまった猫用⁈フードを食べています。

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以上、今月の3つの目標ができました。

目標を達成できるよう、日々の努力を怠らないように頑張ります!

 

 

   今日のひとこと

 

    思いは叶う

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カフェインレス生活。コーヒー好きの私が一ヶ月以上、カフェイン断ち!

「朝はやっぱ、コーヒーだよね~!!」と朝1~2杯飲み、お昼に1杯、なんやかんや1日に3~5杯飲んでいたと思います。コーヒー大好きで。

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そんな私がある日の朝、「脱・カフェインだ~!!!」と決心し、カフェインレス生活を始めたのです。

 コーヒーを、オレンジジュースに代えて。

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 なぜかと言うと、肩こり 頭痛 睡眠時間が短く疲れやすい、これらを改善したい。どうしたらいいか???と悩んでいるときに「カフェインも影響あるかも」と、家族に言われました。

 

 確かにコーヒー、紅茶、緑茶、コーラ......全部カフェインはいってるじゃん。これは、やるしかない!‘’脱カフェイン"ってことで始めたのです。

 

 カフェインレス生活初日、早くも異変が‼

強烈な眠気に襲われました。昼食後眠くなり食後の眠気と思い、少しの間だけ横になりました。結構寝てしまったなと時計を見ると午後5時を過ぎていました。そして夜もまた、7時間くらい眠りました。こんなに寝たの初めてっていうくらい寝ました。大げさかもしれませんが。

 

翌日からは、昼間さほど眠気は出ませんでした。その代わりに、夜よく眠れるようになりました。7時間くらいです。以前は5時間くらいでした。2時間くらいもありました。

 これは、カフェインを断つことにより改善されたのでしょうか。。。

 肩も軽くなってきて、うれしいばかりです。

  ただただ、そんな気がしているだけでしょうか⁉

 

 

  始めてしばらくは、白湯ばかり飲んでいましたが 最近は、ノンカフェインの紅茶や麦茶を飲み楽しんでいます。

 

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 この生活を始めるにあたり心配していた、コーヒー☕️飲みたい中毒症状も出ずに、一ケ月半が過ぎようとしてます。体調も良いので、もう少しこのままカフェインレス生活を続けてみたいと思います。

 ずっとコーヒーが大好きで、毎日飲んでいたのにやめるのは、なんだかさみしい気もします。

今度、ノンカフェインコーヒーでも買ってきて、デカフェ・ラテでも入れてみましょう。

!(^^)!

そして...... 

またしばらくしたら、一日にほどな量のコーヒーを飲みたいです。

コーヒーを飲むことによるメリットも、沢山あるようですしね。(*^^*)

 

 

 

    今日のひとこと

 

 自分を信じよう!

 

 

 

 

 

 

DIY ジグソーで切るのは、むずかしい!

今日は、良いお天気でした。☼

 

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 朝食は、あんバタートースト。

ヨーグルト、オニオンスープ、ミルク。

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あんバタートースト

 

 

 

そういえば、ジグソーを譲っていただきました。

 

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ジグソー

 

試しに、板をカットしてみたのですがラクラクですね。

でも、でも手動ノコより曲がってしまうのです。

線を引いた2ミリほど外れたところを切ってしまいました。

「むずかしいです!!!」

3枚挑戦してみましたが、全部失敗です。

真ん中に合わせてたのに???

へんですねぇ。

 

まだまだ、修行が足りませんね。

(・.・;)

  

田舎暮らし ガーデニング⁉︎草刈りでかぶれ 。

 

この前、草刈りしたのにもう、こんなに........(~_~;)

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また草刈りだぁー。

先日うっかり、半袖で仕事してしまいかぶれてしまいました。

キョーレツなかゆみで皮膚科に行き、飲み薬と塗り薬をもらってきました。

お風呂🛁の後、温まるとかゆみが出てくるんですよね〜(><)

毛虫じゃないか?と言われましたが触った覚えもなく、何かの植物でかぶれたのかとも思ってます。5かしょくらいです。

腕です。👇

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「ダニも怖いんだから!」 

とか

「半袖で草刈りしたの!」

とか、

「よっぽど、気をつけてやらないと!」

とか いろいろ言われ反省しました。

m(__)m

 

これからは、きちんとした服装で作業に臨みたいです。

 

本日の夕飯は、餃子冷奴ポテトサラダ豚しゃぶでした。

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今日のひとこと

注意一秒怪我一生

 

 

 

朝ごはん....というより、ブランチ!blendtecで、朝から爆音!

今日も良いお天気ですね。🌞

一日はりきっていきましょう。

ということで、まずはお食事タイムです。

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バナナ🍌ジュースを作りましょう。

爆音全開!!!!!!!

 

ヨーグルトも食べときましょうね〜。


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それでは、いただきます。

(*^▽^*)